宇智波青在自己的书中，列了种种入静、寻定之法，从眼观鼻、鼻观心，到听息、止意，诸禅定之法，不一而足。
只是这一入静的过程中，一些技巧、诀窍却并没有写，也没有和练习的人说。
这些东西最好就是不与人说的，对于练习之人而言，自己去思考、体验、发现的这一个过程，本身就是一个锻炼的过程。
但
